Hace un tiempo que pienso que mis pulsaciones a ritmo de competición son bajas (suelo competir a un ritmo de 155ppm de media).
Por lo que he leído en páginas y foros, el ritmo de competición suele estar entre 165 - 180ppm aprox. Pero no se si es por mi pulsómetro (Un Geonaute del Decathlon) que no va bien, porque mi cuerpo funciona así, o porque debería intentar ir mas forzado. Pero no logro subir mucho mas de ese ritmo.
Cuando hago series cortas, subidas o farlek, intento ir casi al máximo, pero nunca suelo subir mas de 160-162ppm.
Vamos que no he visto en el pulsómetro mas de 165ppm y eso era ya al límite, porque me ahogaba.
Si que he hablado con algún amigo que me comenta que tengo que hacer algunos entrenamientos con carencia de oxígeno, pero yo pienso que si así de vez en cuando ya me lesiono, si fuerzo mas mi ritmo .... pffff
¿Vosotros/as a que ritmo soléis correr?
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